尼子現在開始要減少盯電腦的時間長度.姿勢也要注意(這是重點)
還適當休息及補充營養.可以的話要固定時間到醫院做頸椎放鬆及復健哦~~~~
健康還是最重要的~~~更文型態看要不要調整一下??
大家都可以理解的~~~~
可以的話也要找空檔運動一下.不用太激烈.我之前有看新聞說
日本上班族現在流行做"僵屍操".簡單又不激烈可是有效放鬆.可以試試看??(我有試著做.還蠻簡單舒服的~~)